Programa Movimenta Joinville segue com inscrições abertas, promovendo qualidade de vida, saúde e integração

Corpo e mente ativos, autoestima recuperada, sensação de bem-estar e convívio com a comunidade. Esses são alguns dos benefícios promovidos pelo Programa Movimenta Joinville – Atividade Física e Saúde, realizado pela Prefeitura de Joinville, por meio da Secretaria de Esportes (Sesporte).

O programa oferece aulas de dança, funcional, ritmos, corrida e voleibol adaptado. As aulas são realizadas em diversos núcleos, distribuídos em diferentes regiões da cidade, incluindo igrejas, sociedades recreativas, escolas, centros esportivos, Vilas da Saúde e Unidades Básicas de Saúde da Família (UBSFs).

“Joinville é uma cidade referência em qualidade de vida e o nosso objetivo com o programa é incentivar as pessoas a terem um estilo de vida mais saudável e ativo, a socializar, controlar o estresse, receber orientações sobre hábitos alimentares, comportamento preventivo. É um programa muito completo que gera, de fato, qualidade de vida para o ser humano”, destaca Luís Fernando da Rosa, gerente da Unidade Técnico Esportiva da Sesporte.

Atualmente, o Movimenta Joinville – Atividade Física e Saúde conta com 3,2 mil vagas e cerca de 1,6 mil alunos ativos. Não há cobrança pelas aulas, que estão disponíveis para todas as pessoas a partir de 18 anos.

Para se inscrever, basta acessar o site da Prefeitura de Joinville (link.joinville.sc.gov.br/MovimentaAtividadeFisica), onde há informações sobre os locais e horários das aulas de todas as modalidades oferecidas. Outra possibilidade é se inscrever pelo aplicativo Joinville Fácil.

*Saúde, autoestima e amizade*

A Paróquia Nossa Senhora de Fátima, no bairro Itaum, é um dos núcleos do Movimenta Joinville – Atividade Física e Saúde. No local, cerca de 150 alunos se reúnem às terças e quintas-feiras pela manhã, em animadas aulas de ginástica funcional.

Os grupos são formados por homens e mulheres com idade aproximada entre 35 e 75 anos e que encontram nas atividades momentos especiais que não se limitam à prática de exercícios físicos, mas oportunidades para sorrir e fazer amizades.

Aos 73 anos, a cozinheira aposentada Cilda Cercal Machado já frequentava os grupos, mas precisou se ausentar por questões de saúde. Neste ano, ela retornou às aulas e comemora os resultados.

“Voltei porque é maravilhoso, a gente se sente melhor e ajuda nas articulações, a gente se mexe, porque em casa, sozinho, a gente não faz”, conta.

Para garantir a sua vaga, Cilda pediu a ajuda da neta: “Quando eu soube que as inscrições estavam abertas, já pedi para ela me ajudar. Participar traz muito bem-estar e socialização. É bom estar junto, conhecer e sorrir com as pessoas. Aqui a gente encontra amigos da nossa idade, isso é maravilhoso”, completa.

Há três anos, a dona de casa Sabrina Fossati e seu marido vieram da cidade catarinense de São Lourenço do Oeste. Ela é mãe de uma criança com deficiência e encontrou nas aulas de ginástica funcional um momento especial de autocuidado e novas amizades.

“Não faço nenhum exercício físico. A minha rotina com o meu filho é extensa e como agora ele vai pra escola, eu venho pra cá. Conheci o Movimenta Joinville pelas redes sociais da Prefeitura e pensei em aproveitar o tempo livre para fazer algo pela minha saúde. Aqui eu também converso com outras pessoas e damos risadas”, conta Sabrina.

*Superação e convivência para melhorar os dias*

Na turma formada em sua maioria por mulheres, o aposentado Sidney Vargas se sente à vontade e incentiva os amigos homens a também participarem da iniciativa. Segundo ele, a atividade física é algo importante para todos.

“Vim convidado por uma vizinha, acabei gostando e estou aí há três anos, malhando. O que me motiva a vir é que a gente sai do ostracismo, não fica em casa paradão. Aqui a gente conversa com o pessoal, faz exercício, joga energia ruim pra fora, transpira e se mantém em forma. Isso é o ideal. Sempre que converso com um amigo, convido para vir para cá”, reforça.

Para Lídia Borges, as aulas de funcional ajudaram a superar uma depressão: “Meu filho sofreu um acidente e ficou três meses hospitalizado. Foi muito difícil. Quando ele melhorou, eu entrei em depressão. Minha nora me convidou a entrar e ajudou bastante”, diz.

E ela comemora: “Agora minha autoestima está lá em cima. Eu tinha dor nas pernas, dor no corpo e agora já melhorou bastante. Estou amando! Cada aula tem um exercício diferente, a professora é muito atenciosa e fiz novas amizades”, destaca.

Também por questões de saúde, a dona de casa Maria de Fátima Balçanelli se tornou aluna do Movimenta Joinville, frequentando as modalidades de funcional e ritmos. Além das aulas, ela também faz caminhadas e anda de bicicleta diariamente.

“Eu estava com pressão alta, sobrepeso, fumava há muitos anos e a médica me estimulou a fazer exercícios. As aulas melhoraram a minha autoestima, a minha qualidade de vida e o meu bem-estar. Hoje sou uma pessoa mais alegre, o exercício mudou muito a minha vida”, comemora.